Kom in contact met de natuur en ontdek de levenskracht in jezelf.
Forest Bathing is een manier om tot jezelf te komen
Sta je op een kruispunt in je leven en weet je even niet welke kan je op wilt? Ben jij op zoek naar rust en ruimte, omdat er zo veel om je heen gebeurt? Heb je het gevoel jezelf kwijt te zijn en zoek je een manier om je eigen ik weer te ervaren?
Dan is een forest bathing wellicht iets voor jou.
Lees op deze pagina:
- Wat een forest bathing voor je kan betekenen
- Hoe een forest bathing bij Natuurtherapie eruit ziet
En meldt je aan als je klaar bent om mee de natuur in te gaan.
Jij bent natuur
Misschien was je dat even vergeten... Dat is ook niet raar met alle digitale dingen om ons heen, alle flitsende beelden, sterke geuren en schreeuwende geluiden...
Steeds meer mensen zoeken stilte, omdat ons biologische zenuwstelsel overprikkeld raakt met al die noise, die wij zelf hebben geproduceerd. Bovendien zijn wij ons steeds meer bewust dat alleen al die overpikkeling ziekte tot gevolg heeft. Al je aandacht wordt getrokken naar iets wat buiten je ligt, maar er is ook tijd nodig voor aandacht naar wat binnen in je speelt. Anders raak je jezelf kwijt. En waar leef je dan eigenlijk nog voor?
Hoe vaak heb jij oprecht aandacht voor jezelf?
De natuur helpt ons zenuwstelsel te kalmeren
De mens heeft zich 5 miljoen jaar ontwikkeld in de natuur, ons hele systeem is gebaseerd op overleven in de natuur, vandaar dat wij ons heel voelen in een natuurrijke omgeving. Door tijd te spenderen in de natuur, maak je contact met je innerlijke basis. En opeens geven de zintuigen weer zin aan het leven.
Je bent veilig en jij mag ook hier zijn.
Een forest bathing nodigt je uit om met volle aandacht dit te beleven.
Een guided forest bathing geeft diepgang
Er is niemand die jou tegenhoud om zelf de natuur in te gaan en de rust en ruimte te beleven. Hoe vaak houd jij jezelf tegen om die stap te zetten...?
Een guided forest bathing is een uitnodiging om heel bewust te kiezen voor jezelf.
Je maakt de afspraak met jezelf om op dat moment al het andere even los te laten, en je volledig onder te dompelen in het hier en nu. Je hoeft niet meer na te denken over de route of de tijd; je gids faciliteert jouw ervaring en zorgt voor jouw veiligheid. Vanuit deze overgave, kan jij duiken in de diepte van de natuur en je eigen natuur.
Graag neem ik je mee met mijn forest bathing wandelingen. Via de begeleide oefeningen kom je tot rust en ga je naar je innerlijke stem luisteren. We zijn zowel lichamelijk als geestelijk in beweging.
Begeleid met honden
Een forest bathing bij Natuurtherapie duurt 3uur, waarbij we een route afleggen die je normaal in 1uur kunt lopen (zo'n 3km). Daarbij nodig ik je regelmatig uit om deel te nemen aan de oefeningen die je bewustzijn prikkelen.
De forest bathing wandelingen bij Natuurtherapie zijn begeleid met mijn co-therapeuten: mijn honden Lizzy en Maggie. Vanuit het contact met deze dierlijke assistenten kan je tot nieuwe inzichten over jezelf komen.
Elk seizoen een nieuw thema
Bij Natuurtherapie kan je elk seizoen mee met een forest bathing. Elk seizoen nodigt uit om andere kwaliteiten in jezelf te ontdekken.
Welk onderwerp wil jij nu verder ontwikkelen?
Lente Forest Bathing
De natuur is aan het ontwaken. Vogeltjes zingen hun liefdes lied en bloemetjes steken hun hoofd boven de aarde.
Waarvoor sta jij (op)? Wat heb jij nodig om jezelf te laten zien? Wat belemmert jou om te stralen?
Zomer Forest Bathing
De natuur bruist van het leven. Planten zijn volop in de groei, insecten vliegen om je oren en alles staat in het teken van actie.
Maar waarvoor kom jij in actie? Wat is jouw passie? En hoe houd jij de balans tussen actie en rust?
Herfst Forest Bathing
De natuur bereid zich voor op de winter. De blaadjes vallen van de bomen en de vruchten van het jaar worden met pracht getoond.
Hoe breng jij creativiteit en kleur in je leven? Wat mag jij loslaten? En waar ben jij trots op?
Winter Forest Bathing
De natuur komt tot stilstand, alles trek zich terug en de basis structuren worden zichtbaar.
Wat heb jij nodig om tot rust te komen? Wat is jouw basis? En hoe helpt structuur richting te geven aan je leven?
