About me
Hi, Ik ben Esra! Hier mag je mijn verhaal ontdekken.
Wanneer ben je werkelijk gelukkig?
Vroeger werd ik gezien als iemand die altijd vrolijk was. Maar dat was ik ook toen niet altijd. Sinds mijn 16e levensjaar heb ik zelfs serieus depressieve momenten, waarbij zelfbeschadiging een rol speelt. Mijn depressie is niet zo zichtbaar in het sociale contact of vermoeidheid, maar wel in de littekens op mijn huid.
In mijn zoektocht naar geluk ben ik door een heel proces heen gegaan. Ik zocht mijn oplossingen eerst vooral in de carrière. Maar ik kwam erachter dat dat dood-loopt, zodra ik mezelf erin verlies door te doen wat anderen van mij verwachten. Ik ben absoluut een people-pleaser, en daardoor is het moeilijk om op te komen voor mijn eigen wensen en behoeftes. Het contact met de natuur bracht mij steeds opnieuw naar mezelf. Wandelen in de natuur geeft mij rust, een helder hoofd en het gevoel van verbinding. En vanuit het contact met onze dieren, leer ik steeds beter te kiezen voor mijn innerlijke kracht. Ik maak zo steeds weer stappen in mijn persoonlijke ontwikkeling naar gezondheid en geluk. Hoewel ik nooit "genezen" zal zijn van mijn vermogen mezelf te beschadigen, kan ik wel trots zijn op wie ik ben en de kwaliteiten die ik heb.
Nu wil ik mijn kwaliteiten en mijn wijsheden, aan de wereld cadeau geven.
Het doet mij pijn om te zien dat je met chronische klachten, zoals vermoeidheid, depressie, buikpijn, noem het maar..., rondloopt en je de hoop op verbetering al bijna hebt opgegeven. Ik baal ervan dat het lijkt alsof we in de huidige maatschappij geen tijd en oprechte aandacht meer voor elkaar hebben. En dat jij je door hulpverleners niet serieus genomen voelt.
Ik geloof dat er altijd nog wel iets van verandering, verbetering mogelijk is. Elke kleine stap kan een groot verschil zijn. En ik zie elk klein verschil als een grote ontwikkeling. Daarbij vind ik het geweldig om jou die kleine stappen en kleine verschillen te laten zien en ervaren. Op die manier geef ik hoop.
Ik word gelukkig als ik jou hoop geef.
Ik word blij als ik jou oprecht geholpen heb. Als jij je serieus genomen en gesteund voelt. Als we samen tot een prachtig inzicht zijn gekomen, wat jou helpt dichter bij jezelf te komen. Als ik zie dat jij een stap gezet hebt in jouw persoonlijke ontwikkeling naar gezondheid en geluk. Als een simpele, goedkope en natuurlijke oplossing jouw levenskracht geeft.
Ik word gelukkig als mijn volledig open, eerlijke en enthousiaste manier van zijn, jou motiveert om ook weer volledig jezelf te zijn.
Het is nooit gemakkelijk om jezelf te ontwikkelen. Het proces gaat altijd verder.
Ben je nieuwsgierig naar hoe ik jou in je proces kan begeleiden?
Lees dan hieronder over mijn visie en methoden.
Mijn visie
Ik zie het grotere plaatje:
ik zie jou in je geheel
De mens is één geheel. Alle niveau's (fysiek, geestelijk, emotioneel, sociaal en spiritueel) zijn altijd aanwezig en hebben ook altijd invloed op elkaar. Bijvoorbeeld als je been gebroken is, kan je je ook verdrietig voelen. En andersom als je van jezelf overtuigd bent dat je gefaald hebt in het leven, lukt het je lichaam misschien niet om uit bed te stappen.
Therapie, begeleiding, hulp, etc wat zich alleen richt op 1 niveau, kan ook maar zo ver helpen.
Ik ben ervan overtuigd dat als je serieus een verbetering in je leven wilt, zal je op meerdere vlakken (tegelijk of afwisselend) stappen moeten zetten. Bewust worden, inzichten krijgen, gedrag veranderen, perspectief veranderen, ontdekken, experimenteren en ontwikkelen.
Jij bent de expert van jouw gezondheid
Het is welliswaar fijn om advies te winnen van een expert, maar de expert van jouw leven ben jezelf. Veel experts zijn zo gespecialiseerd dat ze enkel focus hebben op 1 onderdeel. Ik wil je leren om naar jezelf te kijken, in je geheel. Daarbij werk ik minder als expert, maar meer als vertaler. Door mee te kijken met jou en naar jou te kijken als een heel mens, kan ik je een heldere terugkoppeling geven.
Ik heb geleerd om te vertalen.
De opleiding tot natuurgeneeskundig therapeut heeft mij geleerd om altijd naar de mens, en niet alleen naar de ziekte, te kijken. Daarnaast leerde ik om te denken: ziekte en symptomen vanuit het lichaam zijn signalen vanuit het lichaam die wijzen naar verbetering. Zo ontstaat er een vertaalslag van het negatieve naar het positieve:
Jouw lichaam probeert je niet onderuit te halen, maar je te beschermen en te steunen.
Door zelfs op orgaanniveau holistisch te kijken, kan ik ook de vertaalslag van lichamelijk naar emotioneel (of een ander niveau) en andersom maken. En met behulp van mijn dierlijke assistenten, kan ik dat jou ook heel direct, in het nu, laten zien en ervaren.
Ik werk met dieren
Animal Assisted Interventions heet de methode officieel. Leren van en met dieren zou je het kunnen noemen.
Er schuilt zo veel wijsheid in de natuur, en dieren in het specifiek kunnen ons zo veel leren over onszelf.
Met de opleiding Lernen mit Tieren heb ik geleerd om dieren professioneel in therapie en activiteiten in te zetten.
Ik vind het vooral bijzonder hoe mijn honden elke keer precies dat pijnpunt kunnen aanraken, wat er op dat moment het meest belangrijke is. Als een vergrootglas reageren ze op de kleinste signalen (die mij soms niet zo zichtbaar zijn). En doordat ik mijn honden heel goed ken, en vervolgens de juiste vragen durf te stellen, kan de jij je bewust worden van achterliggende en vaak ook diepliggende patronen. Zo lukt het mijn honden en mij als team om bijvoorbeeld emoties als faalangst en gedachtes als "mag ik wel hier zijn?" aan het licht te halen, terwijl chronische pijn in de benen de hulpvraag was.
Ik heb me verdiept in de Ziekte van Lyme
Daarnaast heb ik mij verdiept in de Ziekte van Lyme. Aan de ene kant omdat het de beroepsziekte van herders is, en mijn man dit beroep beoefende (en ook vandaag nog de uitdaging "Lyme" aangaat). En aan de andere kant omdat de Ziekte van Lyme op dat moment zo mysterieus leek en er zo weinig over bekend was.
Ondertussen zie ik de Ziekte van Lyme meer als een deur naar de werkelijke uitdaging: het immuunsysteem. Ons immuunsysteem is namelijk ons zelfgenezende vermogen. Het zijn al die signaal-stofjes, killercellen, monitorende zenuwcellen, en wat niet nog meer, die ons in het geheel voortdurend in de gaten heeft en zich bezig houd met ons heel houden en beter maken.
Het immuunsysteem werkt wel voor ons, maar durven wij onze eigen natuur te vertrouwen?
Hoe kunnen wij met ons logische verstand denken dat wij het beter "weten" dan ons immuunsysteem? Het immuunsysteem kan vast ook fouten maken. Maar zou dat dan niet komen, omdat we onszelf niet voldoende en misschien niet de juiste ondersteuning bieden? Hoe kunnen we verwachten te genezen, als we ons immuunsysteem (ons zelfgenezende vermogen) niet vertrouwen? En hoe werkt dat dan precies?
Ik zie een sterk immuunsysteem als sleutel tot succes
Je merkt, ik heb ook vraagtekens. Toch groeit mijn vertrouwen in het immuunsysteem. Ik vertrouw er steeds meer op dat die innerlijke stem het goed voor heeft met ons. En ik vertrouw er steeds meer op dat als we onszelf de juiste resources (vers water, frisse lucht, daglicht, natuurrijke voeding etc etc) geven, dat ons immuunsysteem ons alleen maar sterker maakt.
Zo zie ik de Ziekte van Lyme (en andere chronische ziekten) niet langer als noodlot, maar als uitnodiging om met liefde en aandacht naar je innerlijke stem te luisteren, en jezelf te geven wat je werkelijk nodig hebt. De focus verschuift van vechten naar ondersteunen. En van daaruit kan opbouw ontstaan.
Met mijn honden leer je ...
Het inzetten van dieren als assistent in persoonlijke ontwikkeling is wat het werk met Natuurtherapie echt bijzonder maakt. Of het nu een ontmoeting met een mooie vogel tijdens een forest bathing is, of een actieve coaching sessie met één van mijn honden: je gaat altijd naar huis rijk aan inspiratie en een ervaring die je niet snel zult vergeten.
Ik heb zelf ook al zo veel lessen geleerd vanuit het contact met dieren... Bijvoorbeeld:
- over hoe mijn lichaamshouding een uitnodigende of bedreigende uitstraling geeft
- hoe de kleinste twijfel kan bepalen of de hond mij serieus neemt
- hoe groot mijn persoonlijke ruimte is
Wil jij meer weten over animal assisted interventions en hoe er bij Natuurtherapie gewerkt wordt met dieren? Volg dan de link hieronder.
Om mijn actieve, slimme en liefste werkhonden te ontmoeten, lees dan onder de link verder op deze pagina.
Lees hier meer over werken met dierenLizzy leert ons dat je jong en oud bent tegelijk
Lizzy was mijn eerste pup, met kerst 2014 kwam ze bij ons wonen. Hoewel ze dus ondertussen een oudere dame is, is ze in hart en nieren nog steeds een puppy. Zij wil altijd spelen en stuiteren. Toch heeft ze ook een oude wijsheid en alsof ze alles al een keer gezien heeft.
Lizzy laat ons dagelijks zien, dat je nooit te oud bent om lol te hebben. En tegelijker tijd mag je jouw wijsheid ook nu al uitstralen.
Maggie leert ons dat grenzen vaag zijn
Maggie onderzoekt graag alles en laat zich niet zomaar tegenhouden in wat zij wil. Als zij iets heel interessant vind aan de andere kant van de sloot, springt zij sierlijk over die sloot: ze laat zich niet snel door barrières tegenhouden. Ze kan hierin een mooi voorbeeld zijn.
Ook neemt zij het voortouw als het gaat om het geven van emotionele steun. Ben je verdrietig? Dan is zij de eerste die jou kusjes komt brengen en zo weer een glimlach op je gezicht tovert.
